108.01.24 第4場健康講座＊社區健康促進活動花絮

講師：尤俊響 本院資深物理治療師
主題：衰弱老人動起來

延續前一場防跌主題，本次與長輩們淺談
「預防老年衰弱」成因、以及如何提早預防。
尤復健師建議：規律的運動、保持良好生活型態。
提高機會逆轉衰弱，並延緩失能發生。

尤復健師拿出壓箱寶，現場指導
「在家平躺，如何正確拉筋膜伸展」
除了比較不會腰酸背痛，
還能同時保養頸椎！
聽課兼拉筋，健康呷百二！

銘謝合辦單位：高雄巿社會局-左營富民長青中心
地點：左營區富民路435號

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